水素水の風呂、効果は？
気になる水素水の疑問
水素水といえば飲むものと考えら
れていますが飲む以外の使いかた
でも効果はあるのでしょうか？
今回は水素風呂の効果について書
いていきます。
水素風呂の効果のポイントを紹介
します。
さまざまな病気や老化、お肌の
トラブルの原因とされている
活性酸素。水素はこの活性酸素を
体内から除去してくれるいわれ、
美容業界だけでなく医療の分野か
らも注目されています。
水素水は主に飲料用として認識さ
れていますが、飲む以外にも
水素風呂として使う方法もありま
すがこの水素風呂は効果が本当に
あるのでしょうか？
水素水の風呂の効果
水素分子はとても小さいので他の
物質では入り込むことのできない
細胞の隅々まで入っていけます。
水素水のお風呂に入ると、肌から
水素分子が全身に吸収され肌の
奥まで浸透するので高い吸収が
期待できます。
さらに浴室内に充満した水素を
呼吸によっても取り込むことが
できます。
こうしてお肌の内部の細胞に浸透
した水素はお肌の内部からシミ、
シワ、くすみ、皮膚炎症、乾燥の
原因となる活性酸素に働きかける
のでこれら症状に効果があると
言われているのです。
また、代謝を促進する作用もあり
ますので疲労回復効果も期待でき
ますし冷え性にも効果的です。
水素水のお風呂後には保温の差も
実感できるでしょう。
水素水のお風呂の入浴方法
皮膚から体内に取り入れられた
水素が全身にいき渡るまでには、
約7分間はかかるとされています
ので水素風呂の効果的な入浴方法
はぬるめの温度にして10分間以上
浸かる必要があります。
普通の入浴でも体調を整えたり、
リラックス効果がありますが、
水素風呂にすることによってそれ
以上の効果が期待できるのです。
水素風呂の効力は水素水を飲用
するよりは弱いのですが全身から
効率よく水素を取り入れる簡単な
方法として生活に取り入れて
みてはいかがでしょか。
