水素水にデメリットや副作用はある？

気になる水素水の疑問

普通の水のように水素水を

飲んでもいいのか気に
なるところです。

そもそも水素水は身体に良いの？

水素水ってたくさんのんでも
大丈夫なの？
など、水素水のデメリットや
副作用についてです。

水素水は身体に良いと言われて
いますがデメリットや副作用も
気になるところですよね。

水素水とはどのようなものか正し
い知識を身につけたいですね。

水素とはどんなものなのか？

水素水の水素そのものは味も
臭いもない無味無臭の物質で
人体に害はありません。

厚生労働省から食品添加物として
認められています。
認可を受けた後も継続的に検査が
行われています。

水素は老化、シワ・シミに加え
糖尿病や癌、脳梗塞など様々な病気
を引き起こす原因となっている
活性酸素と結びつき除去する
抗酸化力があります。

水素水の抗酸化力は
ヒドロキシルラジカルと
ペルオキシナイトライトの
悪玉活性酸素だけを除去する優れ
た点があります。

水素の他に抗酸化力の高い物質で
ポリフェノールやビタミンC・Eも
ありますがこれらは善玉の活性酸素
も除去してしまう場合があります。

その一方で水素は悪玉活性酸素

のみを除去できるのです。

水素水を大量に飲んでも大丈夫？

体内に取り入れられた水素は

悪玉活性酸素を水に変化させます。
また水素水を大量に飲んで水素を
多量に摂取した時も悪玉活性酸素
と反応しなかった分は呼吸と共に
体の外に排出されます。

水素水に副作用はあるのか？

水素は厚生労働省から食品添加物

として認可されていることからも
わかりますが基本的に副作用は
ありません。

ごくまれにお腹が少しゆるくなる
方もいるようです。

しかしこれについては便通を良く
する効果があるサルフェートが
含まれている水素水を飲んだため
といった見解や活性酸素を体外に
排出する際の効果であるなど
いくつかの見解がありますので
必ずしも水素水の問題とはされて
いません。

便秘解消のために飲んでいる方も
多くいるようです。

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